Плоскостопие

На ноги опирается весь вес тела, они играют роль опоры, и функцию движения. Неправильная обувь, например высокие каблуки, слишком плотная обувь, отсутствие физической активности — это только некоторые причины возникновения деформаций или иных проблем ног. Одним из них является плоскостопие.

На самом деле ступня имеет три точки опоры — пятки, голову первой и пятой плюсневых косточек. Благодаря ним нога не прилегает непосредственно к поверхности и защищена от ударов. Плоскостопие возникает тогда, когда одна из дуг выравнивается. В зависимости от этого, различают плоскостопие продольное или поперечное.

Основной причиной плоскостопия являются чрезмерные нагрузки на ноги, чему способствует, среди прочего, избыточный вес и ожирение, длительное пребывание в вертикальном положении, бег или прыжки по твердой поверхности, марши с чрезмерно загруженным рюкзаком, а также рахит. Другим фактором, влияющим на деформации ног, является дефицит витамина D. Плоскостопие также может быть вызвано неправильной закладкой костей или их неправильным развитием. В этом случае, чтобы устранить недостаток, необходимо применять хирургическое вмешательство.

Плоскостопие возникает, естественно, у маленьких детей, у которых дуга стопы заполнена жиром. В тот момент, когда связки ноги становятся сильнее, начинает формироваться дуга. Плоскостопие проходит самостоятельно, как правило, около третьего года жизни. Но если так не происходит, и в последующие годы видны у ребенка изменения, указывающие на плоскостопие, необходимо начать лечение. Упущенные в детстве ноги могут, в более поздний период жизни доставить много проблем, начиная с дискомфорта при ходьбе и трудностей в подборе обуви, до болезней ног, коленных суставов, бедер и даже позвоночника.

Борьбу с плоскостопием следует начинать с подбора соответствующей обуви на med-magazin.com.ua/cat_155.htm, которая должна быть немного длиннее, чем нога, с более широкими носками и контурными вкладышами или специальными ортопедическими. Их можно использовать после консультации с врачом, так как неправильно подобранные стельки, вместо того, чтобы помочь, могут навредить ногам. Чтобы устранить плоскостопие необходимо также обеспечить правильный вес тела и физическую форму и избегать перегрузки ног. Также стоит применять физиотерапию, заключающуюся в выполнении различных упражнений, которые развивают и укрепляют мышцы, а также выработать определенные привычки правильной установки ног. Для наиболее распространенных упражнений следует поднимать пальцами мешочки с горохом, катать мяч, ходить на внешних краях стоп, а также бегать босиком по траве или песку.




    ©ДП «Телекомпания РТВ», 2010-2011. Все права защищены. Полное либо частичное использование материалов запрещено. Перепечатка статей, других текстовых материалов, фотографий и иллюстраций - только с письменного согласия правообладателя. Нарушение исключительных прав ДП «Телекомпания РТВ» преследуется по закону.

    Адрес: г. Ровеньки Луганской области, ул К. Маркса, 103.
    E-Mail:pressrtv@mail.ru

    Телекомпания «РТВ»:  (06433) 50-011,50-000, (099) 06-218-06

    Радио «РТВ FM»:          (06433) 50-000

    Редакция газеты «Ровеньковские вести»: (06433) 50-010