Шоколадно- питьевая диета

Одной из новых современных систем похудения является шоколадно - питьевая диета. Хотя она и появилась сравнительно недавно, ее уже успели попробовать многие женщины, стремящиеся потерять лишние килограммы.

В основе этой супердиеты лежат две составляющие - шоколадный моно день и питьевой моно день. Составляющие можно как чередовать, так и группировать по своему предпочтению. Продолжительность шоколадно-питьевой диеты варьируется от 3 до 30 дней строгого следования основным правилам. И следовательно, результаты будут зависеть как от количества соблюдаемых дней, так и от времени затраченного на физическую активность (имеется в виду дополнительные физические нагрузки). В среднем, используя эту систему похудения, можно сбросить 2-4 килограммов за семь дней. Но следует отметить что прежде начать применять ее на практике нужно проконсультироваться с диетологом, а также учесть все за и против.

Как уже было сказано одним элементом этой супердиеты является шоколадный моно день. В чем же состоит его суть? В течение дня разрешается съесть сто грамм горького шоколада (энергетическая ценность примерно 500-550 калорий). Но многие сладкоежки отдают предпочтение молочному шоколаду. Доказано, что вид шоколада никак не влияет на отвес (количество сброшенных килограмм), кроме того, смело можно выбирать шоколад с добавками (орехами, изюмом и даже сгущенкой). Также в шоколадный моно день рекомендуется пить больше кофе, который в гармонии с шоколадом является неплохой помощью в сжигании калорий.Отличный шоколад можно купить на bianchivending.com.ua/produkcija/ingredienti/shokolad.

Вторым составляющим шоко-питьевой диеты является питьевой моно день. Его суть состоит в том, что идет отказ от твердой пищи. На питьевом дне можно и нужно -ведь надо же где-нибудь брать энергию- употреблять кофе и чай без добавления сахара; питьевые йогурты и остальные жидкие молочные продукты с малой долей жира (максимум до 2-2,5 процента); соки, компоты и морсы (желательно с низким добавлением сахара), куриные, рыбные и овощные бульоны (нельзя жижу от борща и тому подобное); какао; кисель. Некоторые худеющие позволяют себе в ограниченных количествах пить в этот день: пепси и колу, горячий шоколад, алкогольные напитки, сладкие молочные коктейли, газировки, энергетики. Нужно иметь в виду, что калорийность всех жидких продуктов, употребляемых в питьевой день не должна превышать 500 калорий!

Таким образом, совместив два главных элемента шоколадно-питьевой диеты, получится совершенно новая и, главное, эффективная система похудения.

Источник- bianchivending.com.ua.




    ©ДП «Телекомпания РТВ», 2010-2011. Все права защищены. Полное либо частичное использование материалов запрещено. Перепечатка статей, других текстовых материалов, фотографий и иллюстраций - только с письменного согласия правообладателя. Нарушение исключительных прав ДП «Телекомпания РТВ» преследуется по закону.

    Адрес: г. Ровеньки Луганской области, ул К. Маркса, 103.
    E-Mail:pressrtv@mail.ru

    Телекомпания «РТВ»:  (06433) 50-011,50-000, (099) 06-218-06

    Радио «РТВ FM»:          (06433) 50-000

    Редакция газеты «Ровеньковские вести»: (06433) 50-010