Суши диета

Японская кухня пользуется огромной популярностью в наше время. Но как же есть любимое лакомство и при этом не набирать лишние килограммы? Выход есть! Совсем недавно была разработана оригинальная диета, основанная на употреблении суши продукции. Она отлично подходит тем людям, которые просто не могут больше представить свою жизнь без заморского чуда.

Основными продуктами суши диеты являются рис, водоросли, рыба и морепродукты. Рис не только очень богат углеводами, клетчаткой, минералам и витаминами, но и обладает очищающими свойствами (выводит из организма излишки соли, различные шлаки и токсины). Водоросли являются источником витаминов, а также йода, цинка и кальция. Рыба - это кладезь белковой пищи, насыщенной полезными Омега-три кислотами, которые поддерживают не только здоровье волос, ногтей и кожи, но и благоприятно влияют на сердечно-сосудистую систему, уменьшают уровень холестерина. Также рыба и другие морепродукты содержат целый запас йода , который необходим для нормального функционирования щитовидной железы. Наиболее распространенным овощем ,добавляемым в японские блюда, является огурец, который несмотря на почти девяносто процентное количество воды содержит целый комплекс витаминов. Все эти продукты в совокупности делают из суши настоящее полезное, не только для организма, но и для похудения, блюдо. Суши киев круглосуточно можете заказать на http://sushi33.ua/.

В среднем на такой системе похудения можно сбросит за неделю от одного до трех килограммов. Длительность данной диеты различна. Можно использовать эту методику для так называемых разгрузочных дней с продолжительностью от одного до трех дней. Но можно отсидеть и полноценную диету с продолжительностью от пяти до десяти дней.

Примерное меню на день: завтрак - зеленый чай без сахара плюс восемь штучек суши или роллов плюс один фрукт (кроме винограда и банана) или порция риса с водорослями.; обед - шесть штучек суши или роллов плюс чай без сахара; ужин - от четырех до шести штучек суши или роллов. Между приемами пищи рекомендуется устраивать маленькие перекусы, например, из: фруктов, овощей или овощных салатов, свежевыжатых соков, отварного риса или куриного бульона.

 

Плюсами данной диеты является быстрый результат, небольшие затраты и вкусный рацион. Минусами: некоторые противопоказания и сбой привычного рациона питания. Также, следует отметить, что все-таки суши диета - это творение худеющих девушек, а не диетологов. Поэтому прежде чем начать следование данному методу похудения, нужно проконсультироваться с врачом.




    ©ДП «Телекомпания РТВ», 2010-2011. Все права защищены. Полное либо частичное использование материалов запрещено. Перепечатка статей, других текстовых материалов, фотографий и иллюстраций - только с письменного согласия правообладателя. Нарушение исключительных прав ДП «Телекомпания РТВ» преследуется по закону.

    Адрес: г. Ровеньки Луганской области, ул К. Маркса, 103.
    E-Mail:pressrtv@mail.ru

    Телекомпания «РТВ»:  (06433) 50-011,50-000, (099) 06-218-06

    Радио «РТВ FM»:          (06433) 50-000

    Редакция газеты «Ровеньковские вести»: (06433) 50-010